Lichttherapie - Mit neuer Energie in die dunkle Jahreszeit (1/2)
Lange Winterabende sind nicht jedermanns Sache.
Statistisch gesehen leiden bis zu 15% der Bevölkerung unter den dunklen und kurzen Tagen. Abgeschlagenheit, Antriebs- und Leistungsschwäche, Unkonzentriertheit und depressive Verstimmungen sind typische Symptome eines Lichtmangels. Medizinisch wird dieser Symptomenkomplex als saisonale Depression bezeichnet.
Durch mangelnde Lichteinstrahlung fehlt es dem Körper an Reizen bestimmte Glücks-Botenstoffe wie z.B. Serotonin oder Noradrenalin in ausreichender Menge zu produzieren. So kommt es schließlich zu einer Verschiebung des Hormongleichgewichtes hin zum Melatonin, das auch als Schlafhormon bezeichnet wird.
Licht ist ein Heilmittel, das bisher eher vernachlässigt wurde. Und das, obwohl Licht einen wesentlichen Baustein des Lebens darstellt. Aber es kommt, wie so oft in der Medizin, auf die richtige Dosis an.
In der Lichttherapie spendet eine spezielle Lampe Licht mit Stärken bis zu 10.000 Lux (zum Vergleich: Eine normale Glühbirne hat ca. 500 Lux). Licht aus dem nahen Infrarotbereich wird hierbei als sogenannte Trägerwelle benutzt, um bestimmte Frequenzen eines Blaulichtstrahlers in den menschlichen Körper einzubringen.