Entsäuerung (2/5)
1x/Woche eine Entsäuerungsbad:
Vollbad mit Zusatz von soviel Natriumbicarbonat (lose aus der Apotheke oder z.B. Bullrich's Salz in Dosen) zugeben, so dass ein pH-Wert von 8,5 erreicht wird. Die Menge wird je nach pH-Wert des Trinkwassers und der Wassermenge unterschiedlich sein. Entsprechende pH-Meßstreifen (pH 1-10) sind in der Apotheke erhältlich. Das Herausfinden der notwendigen Dosis ist prinzipiell nur einmal notwendig. Badetemperatur 30°-33° Celsius, Badedauer 30 Minuten. Abends zur nächtlichen Säurepufferung Basen einnehmen, entweder 1 Teelöffel Basenpulver, oder als Fertigpräparat z.B. 3 Tbl. Bullrich's Vital Tbl. zerkauen und mit Wasser schlucken.
2) Normale Entsäuerung:
2x/Woche einen Kartoffeltag (s.o.), 2x/Woche ein Entsäuerungsbad (s.o.). Kein tierisches Eiweiss, kein Bohnenkaffee (Malzkaffee natürlich erlaubt), keinen Alkohol, nichts Süsses. Abends wieder Basengabe (wie bei 1), bzw. tagsüber bei Sodbrennen oder körperlichen Beschwerden mehrmals gleiche Dosis einnehmen.
3) Intensive Entsäuerung:
Hier wird über die Ernährung ein etwas eingreifenderer Weg gewählt, dazu sollte sich eine Woche ausgesucht werden ohne dringende Termine, bzw. es sollte eine Frei-Woche sein.
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